La causa más común de los dolores musculares
de espalda es el estrés. Este actúa como un exceso de estimulación nerviosa que
termina por generar una contracción permanente del músculo. Las fibras
musculares se contraen ocasionando la tensión muscular que acompaña al dolor.
Por supuesto, no es la única causa: la
nutrición inadecuada con el insuficiente aporte de minerales, el sedentarismo y
el exceso de ejercicio, la falta de descanso o descansar en superficies
inadecuadas, el exceso de sexo y las lesiones osteoarticulares también pueden
producir dolor de espalda.
Cuando el dolor de espalda se produce por
estrés es preciso actuar de dos modos: encontrando mecanismos para canalizar el
estrés y aprender a vivir las circunstancias de otro modo y, realizar unas
sesiones de masaje descontracturante que relaje las fibras musculares, las
estire y a la par, descargue el estrés y la tensión acumulados en los músculos.
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