Cómo superar la ansiedad sin medicamentos

Todo lo que existe está sometido a un orden y regido por unas leyes. Esto es así en el universo, en la tierra y en el ser humano. La vida y la propia naturaleza están regidas por ciclos y leyes. Además, cada especie tiene sus específicos biorritmos.

Por supuesto, la especie humana no es una excepción. El problema lo encontramos en nuestra propia capacidad cognitiva que nos permite alcanzar comprensiones y desarrollos sin parangón comparado con el resto del mundo animal, y que a la vez nos desconecta de la parte más esencial. Perdemos la conciencia de nuestros propios biorritmos en aras de atender unas veces las obligaciones de nuestras sofisticadas vidas y otras veces nuestros caprichos.

En ese momento, comenzamos a conducirnos de modo no acorde, no armónico, con la esencia de nuestra propia naturaleza. Entonces se abre, no solo la puerta de la ansiedad, si no de muchas otras enfermedades.

Cuando se trasgreden puntualmente nuestros biorritmos, o leyes, no ocurre nada, pero cuando se persiste en el desfase, en la desarmonía, ineludiblemente, irremediablemente, ocurrirá el desastre.

No hay medicamentos que puedan arreglar lo que es contra natura. Esta idea deberíamos grabarla en nuestras mentes.

Los biorritmos no solo se refieren a horarios, comidas y alimentos, ejercicio y descanso, etc., sino que también atañen al estado emocional.

Para superar la ansiedad con o sin medicamentos:

Comer lo más natural posible y lo más sano posible. Esto no solo significa comer verduras, semillas, frutos secos, pescado, legumbres, poca carne o ninguna, sino evitar lo excesivamente procesado y aquello que contenga gluten. Cocina sencilla, pero prepárate tus alimentos. Si crees que no tienes tiempo, organízate, la salud te va en ello. Evita lo artificial, empezando por las bebidas gaseosas y de colores. Aprende a disfrutar del agua y de los zumos naturales.

Suprime los excitantes concentrados como el café, el té, el chocolate, el azúcar… o consúmelos de forma esporádica, pero nunca como un hábito cotidiano. Es el equivalente a tomar un medicamento que te perjudica. Tarde o temprano encontrarás sus efectos.

Desayuna. Salir de casa sin desayunar es uno de los peores hábitos. Tu cerebro lo acusará. Si no tienes tiempo para desayunar, sigue conviviendo con la ansiedad.

Haz tres comidas al día que no sean copiosas y toma algo entre horas.

Practica ejercicio con regularidad. Si no puedes ir al gimnasio, hazlo en casa.

Duerme un mínimo de 7 u 8 horas. Si la ansiedad te lo impide y tienes insomnio, empieza a cumplir el resto, es posible que te sorprendas.

Ve a la naturaleza. Sal a la montaña todo lo que puedas. El contacto con el entorno natural es vital.

Cultiva buenas, sanas y leales amistades. Haz cosas por ellos sin esperar nada a cambio.

Lee libros sapienciales, de búsqueda espiritual o aquello que te sirva para comprender mejor el sentido de la vida y, más allá del sentido de la vida, que tal vez sea muy grande para nosotros, el sentido de tú vida.

Todas estas prácticas no resolverán tus problemas laborales, familiares ni cambiarán tus circunstancias temporales. Pero harán que las vivas de otra manera.

Y si no te ves con fuerza para hacerlo solo/a, acude en busca de ayuda. Hay psicólogos que te ayudarán a sincronizarte con tus biorritmos y tu pulsión interior. Si es preciso puedes combinar suplementación natural, acupuntura y terapia psicológica.

Infecciones urinarias, problemas de próstata y remedios naturales

Las infecciones urinarias en los hombres y los problemas de próstata suelen ser resistentes y pueden reproducirse.

Muchos hombres acuden al urólogo que es quien determina con exactitud la patología y el grado de afectación. Otra gran parte, algunos combinando tratamiento médico con remedios naturales, busca alivio en la naturopatía y la medicina tradicional china entre otras terapias.

Los remedios naturales se dirigen por lo general hacia el problema urinario y de próstata en concreto. Y casi todos toman uno o varios de estos suplementos: Saw Palmetto, arándono rojo, aceite de pipa de calabaza, zinc, gayuba, etc. Es correcto y además imprescindible desde el punto de vista de las terapias naturales. Pero hay otros aspectos que a menudo se descuidan: el sistema inmunológico y un examen minucioso de la alimentación que lleva la persona, el estrés y las emociones. Casi siempre el sistema inmune se halla deprimido y es preciso fortalecerlo. Desde la visión de las terapias naturales en caso de infecciones es imprescindible tonificar el sistema defensivo. En algunos casos también será necesaria una depuración orgánica sencilla.

Si se cubren los diferentes aspectos: remediar la molestia local, potenciar el sistema inmune, depurar y rebajar el estrés se pueden obtener unos resultados muy buenos. Para conseguirlo se emplea suplementación natural, fitoterapia china y acupuntura principalmente.

Masaje descontracturante en Barcelona y Girona

Quiromasaje para dolores de espalda, cuello y lumbares. Contracturas crónicas que producen cansancio, dolor, impiden el descanso y crean mayor estrés añadido.

Se ofrece una terapia combinada de masaje, acupuntura y terapia con ventosas o cupping my eficaz para reducir las contracturas, la tensión muscular y la principal molestia que de estas se deriva: el dolor.

Los efectos se notan desde la primera sesión y bastan alrededor de 4 sesiones, una por semana, para sentir la espalda libre de dolores por contracturas. Después, sólo será cuestión de hacer un mantenimiento con alguna sesión esporádica.

Contracturas permanentes en espalda y cuello

Se puede afirmar que casi todo el mundo ha sufrido alguna vez contracturas en la espalda y/o cuello o cervicales. Pero muchos las soportan de forma permanente o crónica. La sintomatología es la misma, dolor, limitación de movilidad, imposibilidad de un descanso reparador, dolores de cabeza en algunos casos, mareos, etc., pero a esto hay que añadir un cansancio más acusado e incluso afectación del carácter.

El dolor, que es la peor molestia de una contractura, es constante aunque puede variar su intensidad. Periodos o hasta momentos del día en que el dolor es más intenso, como una punzada que impide mantener posturas y obliga a cambiar sin encontrar alivio, y otros en que se vuelve más sutil. Sin embargo, siempre está presente.

La mayoría de estas personas ha probado diversos remedios, desde sesiones de recuperación a relajantes musculares. Por experiencia, el masaje por sí solo, puede mejorar mucho la calidad de vida y reducir las molestias considerablemente, pero no llega a una solución más definitiva.

No es fácil erradicar por completo una contractura crónica. Los tejidos parecen guardar memoria y las tensiones de la vida cotidiana vuelven a activarla, a forzar la contracción de las fibras musculares en la misma zona.

En mi opinión, basada en mi experiencia, el masaje acompañado de terapia con ventosas e incluso, si es necesario, microsangradura para descongestionar los tejidos, acupuntura y alguna suplementación natural como por ejemplo, aunque no la única, el magnesio, ofrece resultados más profundos.

Ansiedad y acupuntura

La ansiedad es el primer estadio de muchos trastornos psico-emocionales más severos. Con frecuencia muchas personas afectadas por el trastorno de ansiedad generalizada le dan salida con la comida con el consiguiente y progresivo sobrepeso, con el deporte, con las compras o con cualquier actividad que se realiza sin control y equilibrio. Sin embargo, quienes no dan salida a la ansiedad pueden ver como se incrementan sus crisis y aumenta la posibilidad de que con el tiempo desarrollen problemas más graves como obsesiones, fobias, etc.

La ansiedad es preciso afrontarla desde que se puede determinar que uno la sufre. Es decir, pasados un mínimo de seis meses durante los cuales se pueda determinar que existe ansiedad en vez de un tiempo de mayor nerviosismo por circunstancias razonables.

La acupuntura es un complemento terapéutico reconocido para reducir los estados de ansiedad. Además, permite no sólo rebajar el estado nervioso interior, si no que permite trabajar individualmente en cada caso concreto los desequilibrios de los diferentes órganos y que contribuye a aumentar esa ansiedad.

Masaje descontracturante para el dolor de espalda

La causa más común de los dolores musculares de espalda es el estrés. Este actúa como un exceso de estimulación nerviosa que termina por generar una contracción permanente del músculo. Las fibras musculares se contraen ocasionando la tensión muscular que acompaña al dolor.

Por supuesto, no es la única causa: la nutrición inadecuada con el insuficiente aporte de minerales, el sedentarismo y el exceso de ejercicio, la falta de descanso o descansar en superficies inadecuadas, el exceso de sexo y las lesiones osteoarticulares también pueden producir dolor de espalda.

Cuando el dolor de espalda se produce por estrés es preciso actuar de dos modos: encontrando mecanismos para canalizar el estrés y aprender a vivir las circunstancias de otro modo y, realizar unas sesiones de masaje descontracturante que relaje las fibras musculares, las estire y a la par, descargue el estrés y la tensión acumulados en los músculos.

El Zinc y la próstata

El Zinc es uno de los minerales más abundantes en el organismo ocupando el segundo lugar sólo por detrás del hierro.

Su importancia en el sistema inmune está reconocida ampliamente, así como su efecto sobre la piel y la cicatrización de heridas.

No tiene una localización concreta en el cuerpo humano, siendo los músculos, los huesos y la piel donde más suele encontrarse aunque la glándula que mayor concentración tiene de zinc es la próstata y el semen contiene aproximadamente cien veces más zinc que la sangre. En este sentido, se requiere que las necesidades de zinc estén cubiertas para el buen funcionamiento de la próstata. Y como hoy en día los alimentos procesados tienen una deficiencia acusada de este mineral, en ocasiones será necesario suplementarlo.

No está demostrado que actúe en la hiperplasia benigna de la próstata, sin embargo, es necesario para su función normal.

Contracturas musculares y “éstasis sanguínea”

Una contractura muscular es la contracción de unas fibras musculares o de todo un músculo de manera sostenida.

Las fibras musculares tienen la capacidad de estirarse y contraerse y, en este caso, la “lesión” se produciría cuando esas fibras quedan fijadas en la posición de acortamiento produciendo el característico dolor de las contracturas, la limitación de movimiento, ya que el músculo no puede completar su extensión, y el abultamiento que se puede observar a simple vista o como en la mayoría de los casos, se percibe por palpación.

En medicina tradicional china se considera que existe un bloqueo, en un principio de Qi, al que sigue una éstasis sanguínea. Y como dice una máxima de esta corriente terapéutica, donde hay bloqueo y estasis aparece el dolor.

Las técnicas que empleamos tienen como objetivo desbloquear y deshacer la estasis. El quiromasaje y la acupuntura son muy eficaces, pero si además se acompaña de terapia con ventosas el resultado es superior. El efecto de las ventosas es movilizar la estasis, atraerla hacia las capas más externas y así, poder liberarla.

Dolor de espalda: trapecio y romboides

El músculo trapecio, que abarca una amplia zona que comprende desde la línea occipital en el cuello hasta las vertebras dorsales, la escápula y el hombro, junto con el músculo romboides, que une las primeras dorsales con las escápulas, son causantes de gran parte de los dolores que se producen en la parte superior de la espalda.

El dolor puede durar unas horas, prolongarse durante días o permanecer durante mucho tiempo alternándose periodos de mayor intensidad con otros de menor sin que llegue a desaparecer en ningún caso. Se puede sentir intensamente al mantener una postura determinada como por ejemplo estar sentado frente al ordenador en una oficina, pero normalmente permanece incluso en reposo llegando a impedir el descanso nocturno en la cama.

El dolor y la falta de descanso provocan una fuerte sensación de cansancio general que termina por aumentar la tensión y cronifica la lesión.

El quiromasaje, la acupuntura y la terapia con ventosas de forma combinada proporcionan un alivio notable desde la primera sesión.

Dolor de cervicales y de hombros

La tensión excesiva en la parte superior de la espalda, cuello y hombros produce un dolor constante que en ocasiones se acentúa hasta impedir la concentración, el descanso y el desempeño de la vida normal.

El estrés de las ciudades, el trabajo y los problemas personales suelen repercutir en los músculos de esa zona. No porque sí, al músculo trapecio se lo considera un musculo emocional. Sin embargo, la causa de la tensión muscular y de las contracturas en esa zona no se puede atribuir exclusivamente a las emociones, sino que la alimentación, el descanso y el ejercicio juegan un papel determinante.

Una terapia combinada de masaje descontracturante, acupuntura y ventosas es muy eficaz para descongestionar la zona, relajarla y aliviar considerablemente el dolor en unas pocas sesiones.

Una vez que haya disminuido el dolor se debe llevar un mantenimiento con sesiones esporádicas para evitar que el cuello, hombros y escápulas vuelvan a acumular tanta tensión.

Fobia social y ansiedad

Ser tímido o sentirse cohibido ante la circunstancia de tener que hacer una exposición en público, un acontecimiento que enfoque la atención del resto hacia uno mismo o pedir una cita a una persona que gusta es muy frecuente y le ocurre a una gran parte de la población.

Sin embargo, cuando el acto a realizar se convierte en insuperable, la barrera del contacto con otras personas o, sencillamente estar en un lugar con desconocidos aunque se pueda pasar desapercibido como en un centro comercial, dispara el nivel de ansiedad, con pulso y respiración acelerados, sudoración, “nudo” en el estómago, etc., existe un problema que precisa buscar una solución para que, en primer lugar, no se acentúe y, en segundo lugar, se corrija y permita llevar una vida social satisfactoria.

El carácter no cambiará, pero sí es posible desprenderse del miedo inherente a la fobia social y a la misma ansiedad. Y con una buena terapia combinada (psicología y medicina tradicional china y acupuntura) es posible reforzar la confianza en uno mismo, vencer las inseguridades y los complejos que muchas veces son el origen de este problema, gestionar el estrés cotidiano y de las circunstancias personales y para quien albergue en su interior preguntas existenciales encuentre un camino (el suyo) hacia las respuestas que necesita.

Si una persona sufre un trastorno de ansiedad generalizado (TAG) la recomendación es que busque una terapia eficaz antes de que evolucione hacia trastornos más severos.

¿Están indicados los fitoestrógenos cuando hay miomas?

No se ha dado una respuesta rotunda y clara a esta cuestión, y lo primero es puntualizar que la pregunta se plantea en términos de suplementación y no del consumo de verduras y semillas en la dieta.

Se sabe que el crecimiento de los fibromas uterinos o miomas se ve favorecido por los estrógenos. Y según estudios, los fitoestrógenos vegetales como por ejemplo la soja, ampliamente empleada en suplementación, tienen la capacidad de unirse a los receptores de los estrógenos humanos (o endógenos) disminuyendo la unión con estos últimos. La actividad estrogénica de los fitoestrógenos es mucho más baja comparativamente con los estrógenos humanos lo que significaría que el efecto estrogénico global es menor. Existen opiniones que, basándose en este principio, aconsejan el empleo de esta suplementación.

Sin embargo, hay otra corriente de opinión, entre la que me cuento yo, que no es partidaria de suplementar con fitoestrógenos cuando hay miomas  porque de alguna manera actuamos en el sentido de estimular esta actividad estrogénica. El tratamiento elegido se centra en la disminución de los estrógenos a través de un correcto funcionamiento hepático, porque es en el hígado donde los estrógenos, o su exceso, se desarticulan. Un hígado congestionado no realizará esta función y propiciará el aumento de los estrógenos en circulación. Este principio coincide con la medicina tradicional china que desde hace siglos sabe que un hígado bloqueado favorece la aparición de quistes y fibromas aunque no tuviera medios para analizar el por qué del proceso.

Además de trabajar sobre el hígado el protocolo debe complementarse según cada caso concreto y actuar en un sentido más amplio que el estrictamente hepático.

Sabalsan de A.Vogel y las alteraciones genitourinarias en el hombre

Este suplemento esta hecho del fruto de la palmera enana o palmito (saw palmetto, sabal sarrulata o serenoa repens). Y sus específicas propiedades en el campo genitourinario masculino lo han convertido en un recurso indispensable para mejorar muchos de los trastornos que se producen en esta área.

Se aconseja tomarlo cuando hay problemas de próstata, especialmente en caso de agrandamiento, de vejiga, con disfunciones urinarias como micción dificultosa, escasa, frecuente y urgente, e incluso sexuales, como falta de libido y ausencia de erecciones.

Personalmente no puedo aportar una experiencia aislada acerca de la eficacia de este producto. Esto es así porque nunca lo he recomendado solo. En busca de unos resultados más inmediatos y contundentes siempre lo combino con otros suplementos y con fitoterapia china, además de la acupuntura. Actuando sinérgicamente sí que puedo confirmar por experiencia que en la mayoría de los casos se obtiene muy buenos resultados.

No obstante, se aconseja llevar controles médicos periódicos y tomar conciencia, quienes han sufrido alteraciones prostáticas o urinarias, de que este es un punto “débil” que no deben descuidar. En este sentido, lo ideal es llevar un mantenimiento prolongado a pesar, incluso, de que remitan todas las molestias.

Los fibromas uterinos (o miomas) y las causas emocionales

Una de las etiologías principales -aunque no la única- de los fibromas uterinos y por extensión de muchos de los nódulos y quistes, como por ejemplo, los de mama, son, según la medicina tradicional china, las emociones.

Largos periodos de represión, tensión nerviosa, angustia intensa, frustración, soportar circunstancias no deseadas, ira, rabia, ansiedad, excesiva autoexigencia y autocrítica, producirán lo que en medicina china se denomina un Bloqueo o Estancamiento de Qi de Hígado. Este síndrome puede derivar en otros de modo que si este estancamiento se prolonga en el tiempo es muy probable que aparezcan síntomas como cefaleas, vértigos, disfunciones ginecológicas y por supuesto, fibromas y quistes.

El tratamiento debe enfocarse tanto en la parte física como la psíquica o emocional. Orgánicamente es preciso hacer un trabajo para desbloquear el Qi y deshacer el estancamiento y los nódulos o en este caso miomas. Sin son muy numerosos y excesivamente grandes la mayoría de veces resulta muy complicado reducirlos y hay que recurrir a la cirugía. Sin embargo, si se actúa a tiempo, con los primeros síntomas o al descubrirlos en una revisión ginecológica las probabilidades de reducirlos son muy altas.

Sin embargo, es preciso examinar cuidadosamente las emociones, analizar y tomar consciencia de qué es aquello que perturba –o perturbó en el pasado- y remediarlo o aprender a comprenderlo de modo que no se transforme en emociones nocivas. Porque si no se resuelve la raíz del problema –o una de las causas más importantes- puede ocurrir lo que a muchas mujeres a quienes se extirpa quirúrgicamente un quiste o un fibroma y vuelven a reproducirlos.

Urgencia al orinar en el hombre

Cuando existe urgencia al orinar también suele ir acompañada de la necesidad de micciones frecuentes. Este tipo de molestias suelen indicar infección urinaria que debe determinar un médico con analíticas.

Sin embargo, este desorden puede ser debido a otros factores como la diabetes o problemas de próstata.

Además, en medicina tradicional china, se pueden encontrar otras explicaciones que se definirían como Síndromes entre los que se contemplaría: Insuficiencia de Yin y/o Yang de Riñón, Insuficiencia de Qi o Yang de Bazo, Bloqueo de Qi de Hígado y Fuego de Hígado entre otros. Obviamente los protocolos aplicar varían en función del Síndrome.

La mejor opción de tratamiento es combinar fitoterapia china, acupuntura y suplementación con el objetivo de buscar un efecto sinérgico y unos mejores y más rápidos resultados.

Mioma o fibroma uterino

Un mioma es un tumor benigno, es decir, no canceroso, que crece en el útero, en el tejido muscular. Afecta a un porcentaje muy elevado de las mujeres, se estima que una de cada tres o cuatro mujeres los desarrollan, especialmente entre los 35 y 55 años. El riesgo de que tengan una mala evolución es muy bajo, alrededor de un 0,5%.

Un porcentaje alto de mujeres tienen uno o más fibromas uterinos sin saberlo, esto es, de forma asintomática. Muchas veces los descubren en exploraciones ginecológicas rutinarias lo que permite activar tratamientos cuando las medidas son pequeñas que es cuando más posibilidades hay de revertir el proceso de formación y que desaparezcan. Otras veces se descubren porque la mujer tiene problemas de fertilidad. Y cuando producen síntomas en general suelen ser sangrados uterinos abundantes, hinchazón abdominal y dolor pélvico. Un riesgo directo especialmente cuando el sangrado es excesivo es la anemia.

Se sabe que los estrógenos favorecen la aparición de miomas y como el sobrepeso aumenta los niveles de estrógenos, la obesidad se convierte en una causa potencial añadida. Pero no parece ser una regla fija, en numerosas ocasiones aparecen sin aparente explicación.

Cuando son pequeños y poco numerosos no se suele establecer tratamiento y se programan revisiones de control. Ese inicio es el mejor momento para aplicar la medicina tradicional china, la dieta, los suplementos y la acupuntura.

Cuando producen trastornos, los tratamientos varían desde suplementos de hierro, antiestrogénicos, antiinflamatorios, progesterona para el equilibrio hormonal, anticonceptivos y en si el crecimiento es rápido, produce mucho sangrado y complicaciones se opta por la intervención quirúrgica. Esta intervención no supone, en muchos casos, una histerectomía, sino una extirpación de los fibromas sin alterar el sistema reproductor, lo que significa que la mujer no pierde la capacidad de ser madre.

La medicina tradicional china es eficaz especialmente con los miomas que son pequeños (menores de 6mm) y no han alcanzado tamaños grandes. La actuación se enfoca en un control de la dieta, pérdida de peso si es preciso, descongestión hepática para favorecer la eliminación de los estrógenos, pero también y muy importante, para favorecer el equilibrio emocional. La ira, la frustración, la depresión, el exceso de autocrítica y autoexigencia, la represión y la rabia se consideran como agentes que bloquean y favorecen la aparición de nódulos, quistes y fibromas. Muy importante en las mujeres.

Si se vive con desequilibrio emocional, exceso de trabajo, dolores menstruales, irregularidad en la menstruación, se es especialmente friolera, hay estreñimiento crónico, etc., es adecuado prevenir la aparición de miomas. La prevención es la mejor terapia. Eliminar el estancamiento, el frío y la humedad y resolver la estasis sanguínea es el camino para evitar y solucionar este tipo de problemas ginecológicos.

Chorro débil al orinar en el hombre

La poca presión al orinar en el hombre puede deberse a varias causas. Si hay ardor es posible que exista infección. Sin embargo, en muchos hombres esta pérdida de fuerza del chorro urinario se da sin otras molestias.

La tendencia es a pensar que hay algún problema de próstata como el agrandamiento de esta glándula. Algo que es fácilmente detectable con las pruebas médicas.

El remedio suele ser más complicado y en los casos extremos se llega a practicar la cirugía.

La naturopatía y, en especial, la medicina tradicional china contemplan diversas causas según su particular sistema de valoración y, en consecuencia, aplican diferentes protocolos de remedios. No obstante, la mejor opción, dentro de la vía natural se entiende, es combinar suplementos y fitoterapia china de modo que la sinergia proporcione resultados patentes en el menor tiempo posible; además, por supuesto, de practicar sesiones de acupuntura. 

Menorragia, sangrado menstrual abundante, hipermenorrea

La menstruación normal dura entre 3 y 5 días. Cuando el periodo de sangrado se extiende a una semana o más, se considera menorragia. Pero también cuando el sangrado es muy abundante –hipermenorrea- aunque no se prolongue tanto en el tiempo. Determinar que hay sangrado anormalmente abundante no es tan objetivo como contar los días que dura la regla. Si hay la necesidad de cambiar el tampón o la compresa en menos de dos horas, si por la noche también hay que cambiarse, si hay coágulos del tamaño de una moneda o incluso más grandes se puede sospechar que existe exceso de sangrado.

La complicación más directa que puede causar la menorragia es anemia, cansancio, debilidad y agotamiento.

Las causas son de diversa índole pero hay que destacar que en la mitad de los casos la medicina no puede determinar por qué se produce. En la otra mitad la menorragia puede ser causada por fibromas uterinos o miomas, dispositivos intrauterinos, desequilibrios hormonales, medicamentos como la aspirina, enfermedades del hígado, el riñón, las tiroides u otras complicaciones que por lo general suelen detectarse en las exploraciones y pruebas ginecológicas.

En caso de no hallarse ninguna causa se suele recomendar hacer pruebas de coagulación sanguínea.

El tratamiento depende de cada caso y de cada mujer. De modo que la edad, el deseo de engendrar hijos, la prioridad del dolor ante el volumen de sangrado, la presencia de anemia grave, determinaran qué protocolo aplicar. Estos van desde la prescripción de hierro y fármacos analgésicos, anticonceptivos, terapia hormonal, etc., hasta intervenciones quirúrgicas cuyo caso más extremo es la histerectomía o extirpación completa del útero.

La medicina tradicional china intenta corregir el desequilibrio para evitar cualquier complicación y es capaz de afrontar con éxito la gran mayoría de menorragias a excepción de las producidas por causas graves o muy avanzadas como por ejemplo úteros con muchos miomas y de tamaños grandes.

El estrés y los factores emocionales así como el exceso de trabajo y la falta de descanso adecuado están detrás del origen de gran parte de las menorragias.

Una vez más, como en muchos trastornos ginecológicos, el hígado juega un papel determinante. Otra causa muy común, pero complicada de explicar a quienes no están familiarizados con la terminología y la concepción de la medicina tradicional china, es el agotamiento de un aspecto orgánico que se denomina Yin y que produce un Calor por insuficiencia.

La acupuntura, la fitoterapia china y la alimentación son eficaces con este trastorno. El tratamiento requiere un mínimo de constancia pero los resultados aparecen en forma de mejoría notable.

Ardor al orinar en el hombre

Esta molestia, en muchos casos muy dolorosa, puede alertar en el hombre de posibles infecciones urinarias, inflamaciones de la uretra y problemas de próstata entre otros. Cualquier causa capaz de producir ardor al orinar en los hombres debe ser considerada seriamente para evitar complicaciones o que el problema se haga crónico. Además, es preciso considerar que a pesar de ser menos frecuentes en los hombres que en las mujeres las dolencias genitourinarias, son más resistentes y difíciles de remediar.

La recomendación directa es acudir al médico. Mediante exploración y analíticas diagnosticarán la patología y pondrán un tratamiento que principalmente será farmacológico.

No obstante, aquellos que deseen complementar el tratamiento con otros remedios a base de suplementación natural tienen opciones eficaces en el mercado.

La naturopatía y la medicina tradicional china llevan siglos tratando estas molestias con éxito y disponen de variados recursos para aliviar y reducir en gran medida esta disfunción.

Los remedios se dirigen principalmente hacia dos objetivos: expulsar el patógeno y tonificar el sistema inmunológico.

Muchos hombres acuden a la vía natural para contribuir a dar una solución a este problema porque sufren crisis recurrentes aunque sea entre largos periodos sin molestias. Esto posiblemente sea debido a que los antibióticos en caso de infección logran eliminar los patógenos y eliminar la infección y con ella los molestos síntomas. Sin embargo, si existe un problema de fondo como a menudo suele ser y, por ejemplo, no se ayuda a un mejor funcionamiento de la próstata para que no aumente de tamaño, la retención urinaria que se deriva de esta muy probablemente reproducirá otra infección.

Lo aconsejable es que incluso una vez superada la dolencia con un tratamiento convencional se recurra a la suplementación natural para establecer largos periodos de prevención.

Si ha ocurrido una vez, o varias, se es vulnerable a volver a sufrir el mismo problema.

Menstruaciones irregulares

La menstruación se considera regular cuando el intervalo entre periodos es constante. Por lo general cada 28 días, aunque dependiendo de la mujer puede oscilar entre 21 y 35 días.

La menstruación se considera irregular cuando se suceden varias reglas cortas y largas de manera impredecible. Para que se considere adelantada debe producirse en un intervalo menor de 21 días y retrasada mayor de 35 días. Y por supuesto, este patrón debe darse de forma prolongada.

Irregularidades temporales no suponen un trastorno serio y pueden ser debidas a múltiples factores pasajeros que no revisten mayor importancia.

Las causas más comunes de irregularidad menstrual son: desórdenes alimenticios, en muchos casos con deficiente nutrición, exceso de ejercicio, estrés y ansiedad, y muy importante, problemas emocionales. Además de otros factores ginecológicos como ovarios poliquísticos, desarreglos hormonales como los que se pueden producir en la adolescencia y la premenopausia o problemas de tiroides entre otros.

En medicina tradicional china el Hígado juega un papel determinante en la regularidad de la menstruación y además de alterarse sus funciones por alimentos inadecuados, alcohol, café, tabaco y otros tóxicos también lo hace en gran medida, y especialmente en las mujeres, por las emociones.

La debilidad de la sangre, sometida a pérdidas regulares mensuales, las incontables ocupaciones que deben atenderse, partos o abortos, el consumo de anticonceptivos, el abuso de la píldora del día después, etc., pueden mermar las energías esenciales del organismo. Estas energías deben ser recuperadas progresivamente para restablecer el orden biológico y metabólico de los ciclos orgánicos.

La disfunción eréctil y el estrés

El culpable de una gran parte de los casos de impotencia es el estrés –distrés-. Lo primero y muy importante es conocer cómo actúa, por qué mecanismos el estrés termina afectando a la erección.

El sistema nervioso se divide en términos funcionales, que no anatómicos, en somático (el consciente y voluntario) y autónomo (funciones involuntarias o inconscientes). Este último, se subdivide en simpático y parasimpático. El sistema simpático es el que se activa cuando los estímulos externos indican peligro, necesidad de reacción, ataque o huida, supervivencia física. El sistema parasimpático o autónomo es el que rige las funciones sobre las que no tenemos control consciente a no ser que entrenemos para tenerlo, esto es, la digestión, el sueño, la respiración, el latido cardíaco, entre otros como por ejemplo la erección masculina.

Cuando se da una situación de estrés se segregan entre otras las hormonas adrenalina y noradrenalina y el organismo anula las funciones que no son necesarias para ese momento y concentra la sangre en los músculos, dilata las pupilas, aumenta la frecuencia cardíaca, etc. Este estado inhibe la afluencia de sangre al pene lo que impide que se produzca una erección.

Nuestro sistema nervioso no ha evolucionado al mismo ritmo que las circunstancias vitales en las que cotidianamente nos desenvolvemos. Así, durante miles de años, nuestro sistema simpático se activaba para desarrollar actividades muy concretas como la caza, responder al ataque de un animal o luchar con otros hombres. Entrar en el estado simpático era puntual y, en cuanto desaparecía el objeto externo, se “desactivaba” dejando paso al parasimpático de modo que las funciones orgánicas se seguían desarrollando con normalidad. Hoy en día, la sobre estimulación nos hace estar casi constantemente en el sistema simpático y ahí comienzan muchos de los problemas orgánicos, como por ejemplo, trastornos digestivos, del sueño, hormonales, etc., y de la función sexual. Porque para el sistema nervioso es lo mismo responder a un ataque que lidiar con el tráfico, la presión laboral, la constante publicidad, etcétera. Se ponen en marcha los mismos mecanismos. Y esto conduce a un agotamiento de las suprarrenales y a lo que se conoce como estado de ansiedad o su correlativo algo menor, de estrés.

La medicina tradicional china, con la acupuntura, la fitoterapia china, la dieta y el ejercicio, relajan el sistema nervioso, disminuyen el estado de estrés y reponen el desgaste que este produce en el organismo. Este control del estrés unido a la tonificación de energías esenciales propiciará un restablecimiento del normal desarrollo de muchas funciones corporales entre las que se cuentan, el mantener relaciones sexuales completas.

Dismenorrea con dolor después de la menstruación

El dolor que aparece al finalizar el periodo y los días inmediatamente después puede tener varias causas. Si se trata de una dismenorrea secundaria la causa del dolor puede ser miomas o fibromas uterinos, endometriosis, enfermedad pélvica inflamatoria y la persona la conocerá porque en los controles ginecológicos el doctor le habrá informado de cualquiera de estas anomalías.

En este caso el tratamiento debe ir en el sentido de corregir en la medida de lo posible estas causas llevando en muchas ocasiones un tratamiento combinado con acupuntura, suplementos y fitoterapia china.

Sin embargo, el dolor después de la menstruación puede darse por otras causas que no se reflejan en un examen ginecológico y que suponen un porcentaje muy alto en estos trastornos.

La principal causa en estos casos es la debilidad o la Insuficiencia en términos de medicina china. Una insuficiencia de energía y una sangre sin la fuerza nutritiva suficiente pueden provocar un cuadro de reglas dolorosas durante y después del periodo. En estos casos, se acompañará de astenia, cansancio, poco apetito, flujo menstrual escaso y de color más pálido, etc.

Si el dolor se produce claramente después del periodo, al terminar, y además se acompaña de leve dolor o molestia en la zona lumbar, incluso rodillas, y el flujo menstrual ha sido poco abundante y claro podríamos estar ante una deficiencia un poco mayor.

Ambos casos, con un buen protocolo que abarque dieta, fitoterapia china, suplementos naturales y acupuntura con moxibustión, se pueden resolver satisfactoriamente aunque el proceso sea un poco más lento y requiera un mínimo de tres meses de tratamiento para tener resultados patentes.

Disfunción eréctil y la edad

La disfunción eréctil o impotencia, como también suele denominarse, no es una consecuencia inevitable del envejecimiento. Sin embargo, con la edad, el porcentaje de hombres que sufren este trastorno aumenta considerablemente.

Detrás de las disfunciones eréctiles en muchos casos hay causas físicas, como enfermedades, o farmacológicas, efectos secundarios de los medicamentos. En otros muchos casos se desconoce la causa.

La medicina tradicional china considera la función eréctil como una función más del organismo. Cuando el estado es óptimo las funciones orgánicas se desarrollan sin problema. Pero cuando se produce un descenso de las reservas energéticas, cuando la vitalidad no se expresa de manera pletórica, la naturaleza deja de atender aquellas funciones que no son necesarias y conserva aquellas que son esenciales.

En este sentido, la relación sexual en el hombre no sólo requiere un tono vital suficientemente alto, sino que en sí misma, el acto de eyacular implica un enorme desgaste energético. Eligiendo con sabiduría la naturaleza es muy posible que decida suprimir una función que dadas las circunstancias aceleraría el vaciamiento energético y con él, la decrepitud.

Estimular una función de forma química o artificial, forzándola a que se produzca, si no existen las condiciones para sostenerla, según la visión de la medicina tradicional china es un “suicidio”.

El sentido adecuado no debe ser el producir la erección a toda costa, sino nutrir la deficiencia, restablecer las energías esenciales, dedicar un tiempo a tonificar los aspectos más internos del organismo. Si lo hacemos así, existen muchas posibilidades de recuperar la función eréctil, pero por encima de esto, estaremos aportando al cuerpo un mayor vigor que se traducirá en un mejor estado de salud física y mental.

Si de lo contrario, estimulamos una función que el cuerpo ha dejado de atender y la provocamos para que se produzca, estaremos acentuando la más que posible deficiencia de fondo que ya debe existir.

Dismenorrea con dolor antes y durante la menstruación

El dolor de regla que se produce inmediatamente antes de venir el periodo y durante el primer y segundo día, según la medicina tradicional china, corresponde a un síndrome de Exceso. Este puede ser debido a dos causas principales que se pueden presentar aisladamente o también combinadas.

La primera y que implicaría al Hígado se acompaña por lo común, aunque no tiene por qué darse todos los síntomas, con irritabilidad, nerviosismo, ansiedad, agitación, distensión en los pechos, dolor de cabeza, sangrado con tendencia a ser oscuro, con coágulos, etc. Esta primera causa se puede dividir en dos según si predomina la Estasis o el Calor. En la Estasis el sangrado es menos abundante y la sangre más morada u oscura y el dolor se alivia con las primeras expulsiones, al bajar la regla. En el Calor el sangrado es abundante, la irritabilidad se convierte en ataques de ira y se presenta un agobio considerable entre otros síntomas como estreñimiento y suspiros.

La segunda viene unida al frío interno que muchas mujeres sienten, con extremidades frías y cuyo dolor menstrual se calma con la aplicación de calor. También suele presentarse un sangrado escaso, oscuro y con coágulos.

La alternativa a los fármacos existe. Y la raíz del problema puede resolverse. El tiempo depende de cada caso, sin embargo, la mejoría suele ser notoria a partir de las primeras menstruaciones.